低身長さんがドレス選びで失敗しないための鉄則！スタイルアップを叶えるコツとシーン別コーデを紹介

「低身長だからドレスに着られているように見える」
「丈が合わない」
「子どもっぽく見える」

このように、低身長ならではの悩みがある方もいるのではないでしょうか。

本記事では、150〜160cm前後の低身長の方がドレスを選ぶ際のポイントや避けたほうがよいデザイン、シーン別のおすすめコーデを解説します。

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低身長さんがドレス選びで失敗しないための鉄則

低身長の方がドレス選びで失敗しないための鉄則は、以下の3つです。

• 縦ラインを意識する｜Iライン・Aライン
• 重心アップを目指す｜ハイウエストとウエストマーク
• バランスよく仕上げる｜膝丈〜ミモレ丈

低身長の方がドレスをスタイルよく着こなすためには、全体のバランスを意識することが大切です。縦のラインを意識し、重心を上に持っていくことがスタイルアップの鍵になります。

縦ラインを意識する｜Iライン・Aライン

低身長さんのドレス選びで意識したいのは、縦のラインを強調するシルエットです。Iライン（ストンと落ちる縦長シルエット）や広がりすぎないAラインのドレスは、体全体を縦長に見せてくれるため、スタイルアップに効果を発揮します。

プリーツやストライプなど、上から下へ自然に視線を流すデザインが入っているドレスもおすすめです。視覚的な錯覚により、実際の身長よりも高く見せられます。縦のラインが強調されることで、全体がすっきりとした洗練された印象に仕上がります。

重心アップを目指す｜ハイウエストとウエストマーク

低身長の方は、ウエスト位置を高く見せるデザインを意識するとスタイルアップが叶います。

腰の位置を高く見せることで脚を長く見せる効果があるため、切り替え位置がジャストウエストよりも上にあるハイウエストデザインを選びましょう。

リボンやベルトでウエストをマークするデザインも効果的です。視線が最も細い部分に集まり、全体にメリハリが生まれます。重心が上がることで、自然に身長が高く見えるバランスのよいシルエットに仕上がります。

バランスよく仕上げる｜膝丈〜ミモレ丈

低身長さんには、膝下からミモレ丈（ふくらはぎの中間あたり）のドレスがおすすめです。

長すぎるマキシ丈はドレスに着られているような印象になり、重心が下がって見えてしまうため避けましょう。膝下〜ミモレ丈を選ぶことで全体のバランスが整い、すっきりとした印象に仕上がります。

足首が少し見える丈感なら、肌見せによる抜け感が生まれるため、軽やかで自然なスタイルアップ効果も期待できます。

低身長の方が避けたほうがよいドレスデザイン

低身長の方が避けたほうがよいドレスデザインは、以下の3つです。

• 大柄・大きなフリルがついたドレス
• 目線が下に流れやすいデザインのドレス
• 肌を隠しすぎる重いデザインのドレス

3つのドレスについて、それぞれ紹介します。

大柄・大きなフリルがついたドレス

低身長の方が柄物のドレスを選ぶ際は、大柄のデザインは避けるのがベターです。大きな柄は存在感が強く、かえって体の小ささを強調してしまうことがあります。

また、ボリュームのあるフリル付きのドレスは着膨れして見えやすく、幼い印象になりがちです。フリルやレースを取り入れたい場合は、一部のアクセントとして控えめに取り入れるか、繊細な小花柄や無地のデザインを選ぶのがおすすめです。

目線が下に流れやすいデザインのドレス

低身長の方には、スカートや裾に目立つデザインが施されたドレスも不向きです。

ボリュームのあるスカートや裾に装飾が集中したデザインのドレスは、視線が下に流れやすく重心が下がるため、小柄な体型を強調してしまいます。

スタイルアップの鍵は、目線を上に集めることです。重心をできるだけ上に持っていけるよう、上半身に装飾やデザインポイントがあるドレスを選ぶことで、身長を高く見せてバランスよく着こなせます。

肌を隠しすぎる重いデザインのドレス

体全体を覆うようなデザインのドレスは、重たく見えて重心が下がりやすいため避けたほうがよいでしょう。

二の腕や足など、気になる部分があっても完全に隠すのではなく抜け感を意識することが大切です。首・手首・足首などの細い部分をほどよく見せると抜け感が生まれ、すっきりとした印象になります。

シースルーやレースなど、透け感のある素材を取り入れたデザインもおすすめです。さりげなく肌が透ける素材で気になる部分をカバーすると、重くなりすぎず上品なスタイルアップが叶います。

低身長の方向けのシーン別おすすめドレスコーデ

低身長の方向けのシーン別おすすめドレスコーデは、以下のとおりです。

• 【結婚式】上品さとスタイルアップを両立するスタイル
• 【二次会・お呼ばれ・パーティー】ややカジュアルダウンした華やかスタイル

具体的なシーンに合わせたドレス選びと、着こなしのアイデアをチェックしてみましょう。

【結婚式】上品さとスタイルアップを両立するスタイル

結婚式では、上品さと華やかさを保ちながら、重心が上がるシルエットを目指しましょう。

低身長さんには、以下のデザインがおすすめです。

• 縦長効果のあるすっきりとしたIライン
• 脚長効果のあるハイウエスト切り替えのAライン

サテンやシフォン、レースなどの軽やかで光沢のある生地を選ぶと、上品さと軽快さを両立できます。

着こなしのコツは、上半身にポイントがあるデザインを選び、目線が自然に上に集まるように意識することです。顔周りにイヤリングやネックレスを添えて目線を上へ誘導すると、よりスタイルアップ効果が高まります。

また、羽織物にはショート丈のボレロを選び、ウエスト位置を高く見せましょう。

【二次会・お呼ばれ・パーティー】ややカジュアルダウンした華やかスタイル

二次会やカジュアルなお呼ばれには、フォーマルすぎず華やかさのあるドレスを選びましょう。低身長の方におすすめなのは、以下のドレスです。

• 動きやすいパンツドレス
• トップスが短めのセットアップ
• ミディアム丈のタイトドレス

パンツドレスを選ぶ際は、センタープレス入りのデザインを選ぶと、縦のラインが強調されて脚長効果も抜群です。セットアップの場合は、トップス丈が短めのものを選ぶことで自然に重心が上がり、低身長の方でもバランスよく着こなせます。

結婚式で着るパンツドレスのマナーが知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

低身長向けドレスに合わせたい！小物で目線を上げるテクニック

ドレス選びのコツをつかんだら、次は小物で仕上げましょう。小物で目線を上げるテクニックは、以下の3つです。

• スタイルアップに最適なヒールの高さを選ぶ
• 目線を上に集めるアクセサリーを選ぶ
• 上半身に視線を集めるボレロ・ストールを選ぶ

ヒールやアクセサリー、バッグの使い方一つで、さらにスタイルアップ効果を高められます。3つのテクニックについて、それぞれ解説します。

スタイルアップに最適なヒールの高さを選ぶ

スタイルアップ効果と歩きやすさの両方を叶えるなら、ヒールの高さは5〜7cmが理想的です。低身長の方にとってヒールは欠かせませんが、高すぎるものは足に負担がかかり、全体のバランスも崩れてしまいます。

以下の特徴を踏まえて、シーンに合うヒールの高さを選びましょう。

ヒールの高さ	特徴
3cm（低め）	・ヒール初心者でも歩きやすい
5cm	・安定感がある ・長時間歩いても疲れにくい
7cm	・足がきれいに見えると言われる高さ ・華やかさアップ

移動が多い日は5cmヒール、結婚式・パーティーなど特別なシーンには7cmヒールがおすすめです。

ヒールに慣れていない方は、3cmほどの低めヒールや足首を固定できるストラップ付きパンプスを選ぶと安定感が増します。

ヒールの高さだけでなく、色選びも重要なポイントです。ベージュ系のヌーディカラーや、ドレスと同系色のパンプスを選ぶと、視覚的なつながりが生まれてより脚長効果が高まります。

目線を上に集めるアクセサリーを選ぶ

アクセサリーを使って目線を顔周りや上半身に集めることも、スタイルアップの重要なテクニックの一つです。

顔周りに華やかさをプラスするイヤリングやピアスを選べば、視線が上に集まり、自然にスタイルアップできます。揺れるデザインのアクセサリーや、エレガントなアップヘアを組み合わせると効果的です。

Vネックドレスにはロングネックレスを合わせ、縦ラインを強調するのもよいでしょう。

ドレスに合わせるバッグも、全体の印象を左右する大事なアイテムです。低身長の方が大きなバッグをもつとバランスが崩れやすいため、小ぶりのクラッチバッグやパーティーバッグを選びましょう。

バッグは手にもつか、ショルダーの場合は短めにもつことで、重心を上げてすっきりと見せられます。

結婚式のアクセサリーを選ぶポイントについては、以下の記事で紹介しています。

上半身に視線を集めるボレロ・ストールを選ぶ

低身長の方が羽織物を選ぶ際は、上半身にポイントを作り、重心を高く見せることを意識しましょう。

ショート丈のボレロはウエスト位置を高く見せるため、小柄な方でもバランスよく着こなせます。ストールを取り入れる場合は前に垂らさず、肩にかけて後ろに流したり後ろで軽く結んだりして、縦のラインを強調してすっきり見せましょう。

明るいカラーや繊細なレース柄を選ぶとより効果的です。上半身の華やかさが増し、視線が上に集まります。

低身長の方のドレスはレンタルで探すのがおすすめ

低身長の方にピッタリのドレスを見つけたいなら、レンタルサービスを活用するのがおすすめです。レンタルならミモレ丈やハイウエストなど、小柄な方に合うサイズ感や丈感のドレスを効率よく探せます。

購入前にさまざまなシルエットを試せるのはもちろん、トレンドのドレスや小物をセットで借りられるのも魅力です。結婚式や二次会など、シーンごとに気軽に雰囲気を変えて楽しみたい方にも向いています。

「丈が長すぎる」「イメージと違う」など、ドレス選びで失敗するリスクを抑えつつ、トータルコーディネートでスタイルアップを叶えられます。

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サイズはSS〜5Lまでと幅広く、体型や丈感のバランスに合ったドレスが探しやすいのも魅力です。「実際に着てみないとサイズが合うのか心配」と不安な方でも、お近くの店舗で試着してからレンタル可能です。

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まとめ

低身長の方がドレスをバランスよく着こなすためには、縦のラインとハイウエストの2点を意識することが大切です。シルエットはIラインや、広がりすぎないAラインを選ぶとすっきり見え、丈感は膝下〜ミモレ丈で足首を見せると軽やかさが生まれます。

ハイウエストデザインやショート丈のボレロ、大ぶりのアクセサリーで重心を上にすることが、スタイルアップの鍵となります。

LULUTIには、低身長の方にもピッタリな丈感やシルエットのドレスが豊富にそろっています。ドレスに合わせてアクセサリーやハイヒールなども一緒にレンタルできるため、トータルコーディネートで失敗なくおしゃれを楽しめます。

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